Una de las cosas que no te permite adelgazar es el colon inflamado, por esto conoce la dieta detox que eliminará no solo las impurezas en el intestino grueso, sino que además hará que bajes esos kilos de más que tanto te molestan.
Las dietas desintoxicantes son usadas muchas veces como el salvavidas para situaciones extremas, sin embargo, en esta oportunidad será la mejor forma de evacuar de tu organismo las toxinas acumuladas para permitirle a tu organismo que funcione adecuadamente para asimilar los nutrientes esenciales sin sumarle calorías a tu figura.
Para llevar una limpieza profunda a nivel corporal, las dietas líquidas se basan en batidos, licuados, infusiones que se ingieren durante todo el día para eliminar las toxinas como las provenientes del alcohol, el cigarrillo, mala alimentación y otras sustancias químicas que se hayan acumulado en el cuerpo durante cierto tiempo. Este tipo de dietas son ideales para eliminar la hinchazón del colon, depurar el hígado y eliminar la materia fecal que se haya depositado en el colon.
Al desintoxicar el cuerpo, se va perdiendo grasa que trae como consecuencia la pérdida de peso de forma rápida. Son dietas geniales para contrarrestar la pesadez estomacal, dolores de cabeza, fatiga crónica, para dar una mayor agilidad mental y facilitar la concentración.
Dieta Detox A Base De Frutas Y Vegetales
Las frutas y los vegetales son los ingredientes estrellas cuando de dietas de depuración se trata. Esto se debe a que estos alimentos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes que colaboran a remover las toxinas del cuerpo de forma mucho más efectiva. Esta dieta detox es recomendable hacerla como lo indica el siguiente plan:
- Primeramente deberás eliminar todas las comidas chatarras, dulces, harinas como la pasta, el pan, el arroz, lácteos, granos, carnes, alcohol, cigarrillo y cualquier sustancia química. Recuerda que tenemos que purificar el tracto intestinal, de manera que todo lo que está taponándolo salga inmediatamente de tu cuerpo.
- Deberás comer en los desayunos frutas cítricas como la piña, el kiwi, fresas, sandía, frambuesas, arándanos.
- Para las meriendas matutinas y vespertinas se recomienda tomar jugos combinados entre frutas y vegetales, como por ejemplo: batir unas 2 rodajas de piña, ½ pepino, 1 ramita de perejil y 1 cucharadita de ralladura de jengibre. Luego de batir, bebe a las 10 am y a las 4 pm.
- Por el almuerzo, preparar cremas o sopas de brócoli, auyama, a base de pechuga de pollo, sin grasas, ni sal.
- En las noches decide por un plato de frutas de papaya o lechosa, 2 rodajas de piña.
Si sigues esta dieta desintoxicante por un período de 7 días verás cómo tu cuerpo comienza a sentirse mucho más saludable y ágil.
Consejos Importantes
Cuando hacemos dietas para limpiar el organismo, es necesario beber abundante agua durante el día para facilitar el proceso de drenaje de las toxinas fuera de tu cuerpo. Dormir temprano es otro de los beneficios que podrás disfrutar mientras realizas este plan de dieta detox que te hará sentir mucho más saludable y con menos peso.
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